PERMAINAN BOLA BESAR

PERMAINAN BOLA BESAR

(Sepak Bola, Bola Voli, Bola Basket)

A. SEPAK BOLA

Sejarah Sepak Bola

          Dari peninggalan sejarah, kita mengenal beberapa sebutan sepak bola. Pada jaman Cina kuno (dinasti Han), sepakbola dikenal dengan “tanchu”. Di Italia zaman Romawi dikenal dengan “haspartun”, di Perancis yang selanjutnya menyebar ke Normandia dan Britania (Inggris), dikenal dengan “choule”. Di Yunani kuno dikenal “epishyros” dan di Jepang  dikenal dengan istilah “kemari”.

     Pada tanggal 26 Oktober 1863 didirikan sebuah badan yang disebut “ English Football Assosiation”. Kemudian tanggal 26 Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepakbola modern yang disusun oleh badan tersebut yang dalam perkembangannya mengalami perubahan. Atas inisiatif Guerin (Perancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah  federasi sepakbola internasional dengan nama “ Federation International de Football Association” (FIFA). Atas inisiatif Julies Rimet tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepakbola pertama di Montevidio, Uruguay. Karena jasanya, maka mulai 1946 piala dunia tersebut bernama “Julies Rimet Cup”. Kejuaraan tersebut diadakan 4 tahun sekali dan mulai tahun 1970 piala tersebut menjadi milik Brasil, sebab negara ini telah memenangkan piala ini sebanyak 3 kali berturut-turut.

           Di Indonesia, tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta dengan dukungan bond-bond / perkumpulan sepakbola diberbagai daerah di tanah air. Pengurus PSSI pertama kali diketuai Ir. Suratin Sosrosugondo. Untuk mengenang jasa-jasanya dalam membina dan mempertahankan berdirinya PSSI, maka mulai tahun 1966 diadakan kejuaraan sepakbola tingkat taruna remaja dengan nama ‘ Piala Suratin / Suratin Cup”

Pengertian Sepak Bola

     Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola dengan tujuan untuk memasukkan bola kegawang lawan dan mempertahankan gawang agar tidak kemasukan bola. Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari 11 pemain. Biasnaya permainan dilakukan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit antara dua babak tersebut.

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik dasar sepak bola terdiri dari bermacam-macam gerakan. Keahlian seseorang dalam memainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Teknik dasar permainan sepak bola dapat dibedakan menjadi :

a. Teknik Tanpa Bola

Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan yang meliputi cara berlari, cara melompat dan cara gerak tipu badan.

b. Teknik dengan Bola

Ada tiga teknik dalam menendang bola yaitu menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar.

Ada juga cara atau teknik menahan bola. Ada tiga macam teknik menahan bola menurut arah jalannya bola yang masing-masing memerlukan cara tersendiri untuk menhannya. Pertama bola menyusur tanah, kedua bola memantul, dan ketiga bola tinggi. Teknik menahan bola antara lain :

• Menahan bola menyusur tanah dengan kaki bagian dalam dan telapak kaki
• Menahan bola memantul dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, telapak kaki dan perut.
• Menahan bola di udara dengan kaki bagian dalam, paha, dada, kepala dan punggung kaki

Teknik menggirng bola atau dribbling pada umumnya dilakukan dengan tiga cara yaitu :
menggiring bola dengan kaki bagian dalam, menggiring bola dengan kaki bagian luar, menggiring bola dengan punggung kaki.

Peraturan Permainan Sepak Bola

1. Pertandingan dimainkan oleh dua regu yang masing-masing terdiri dari 11 pemain
2. Pemain dapat bertukar posisi dengan penjaga gawang, asalkan mendapat persetujuan wasit sewaktu pertandingan sedang berhenti atau bola mati.
3. Pergantian pemain maksimal 3 orang dari suatu pertandingan

Bola yang Dipakai saat Permainan Sepak Bola

• Berbentuk bulat
• Terbuat dari kulit atau bahan lain yang sesuai
• Lingkaran tidak lebih dari 70 cm (28 inci) dan tidak kurang  dari 68 cm (27 inci)
• Berat tidak lebih dari 450 gram dan tidak kurang dari 410 gram pada saat dimulainya pertandingan
• Tekanan udara 0,6 sampai 1,1 atm (600 - 1.100 gr/cm^2) pada permukaan laut (8,5 lbs/sq inci sampai 15,6 lbs/sq inci)

Lapangan Permainan Sepak Bola

B. Bola Voli

Sejarah Bola Voli

          Pada awal penemuannya, olahraga bola voli in diberi nama mintonette. Olahraga mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang instruktur pendidikan jasmani (director of phsycal education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895 di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). Kemudian, permainan ini diubah menjadi volleyball, yang artinya memvolli bola secara bergantian. Pada tahun 1982, YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. Pada tahun 1947, untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation) yang beranggorakan 15 negara dan berpusat di Paris.

Pengertian Bola Voli

         Permainan bola voli cukup dikenal di Indonesia. Bola voli dimainkan oleh dua regu yang tiap regunya terdiri dari 6 pemain. Tiap regu berusaha menempatkan bola di daerah lawan agar mendapat angka.  Regu yang pertama mencapai angka 25 adalah regu yang menang

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

      Teknik dasar dalam bola voli dapat diartikan sebagai cara memaninkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai hasil yang maksimal.
       Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Teknik dasar memainkan bola voli yang harus ditingkakan keterampilannya adalah passing bawah, passing atas, smash, spike, servis dan block.

A. Gerak Dasar tanpa Bola

     Gerak dasar lokomotif yang menjadi landasan bagi pelaksana teknik dasar bola voli antara lain gerak dasar bergerak maju, gerak dasar bergerak mundur, gerak dasar bergerak ke samping kiri atau kanan dan gerak dasar melompat.

B. Gerak Dasar Dengan Bola

        Gerak dasar tanpa bola dan dengan bola pada dasarnya merupakan satu kesatuan dalam satu rangkaian gerakan. Gerak dasar tanpa bola dilakukan sebagai persiapan untuk melakukan gerak dasar dengan bola. Gerak dasar dengan bola meliputi servis, passing, smash (spike) dan bendungan (block).
Servis adalah tindakan memukul bola oleh seorang pemain belakang yang dilakukan dari daerah servis langsung ke lapangan lawan. Servis merupaan aksi untuk memasukkan bola ke dalam permainan. Kebrhasilan suatu servis bergantung pada kecepatan bola, jalan dan perputaran bola, serta penempatan bola ke tempat kosong dari pemain garis belakang kepada pemain yang melakukan perpindahan tempat
Passing dalam permainan bola voli adalah usaha atau upaya seorang pemain bola voli dengan cara menggunakan suatu teknik tertentu yang tujuannya untuk mengoperkan bola yang dimainkannya kepada teman seregunya untuk dimainkan di lapangan sendiri.

CARA MELAKUKAN PASSING BAWAH :

1. Sikap kaki jongkok, lutut agak ditekuk, dan kedua kaki agak dibuka.
2. Badan condong ke depan dengan suut 90 derajat.
3. Kedua tangan lurus ke bawah serong ke depan, terletak di antara kedua kaki
4. Bidang perkenaan bola pad kedua lengan dibuat seluas mungkin

CARA MELAKUKAN PASSING ATAS :

1. Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk
2. Badan sedikit condong ke muka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola
3. Ibu jari dan jari saling berdektan membentuk segitiga
4. Perkenaan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan

Smash adalah tindakan memukul bola ke bawah dengan kekuatan besar, biasanya meloncat ke atas masuk ke bagian lapangan lawan. Hal itu dapat dilihat dari kerasnya bola yang dihasilkan bahwa teknik smash datangnya bola lebih keras dan lebih menyulitkan bagi penerima bola. Semua sikap memukul bola ke daerah lawan kecuali servis dan block merupakan pukulan serangan. Teknik sash digunakan sebagai senjata untuk menyerang dan mengumpulkan angka dalam permainan bola voli Mengingat pentingnya hal tersebut, maka pelaksanaan teknik smash dalam pertandingan harus efektif.

Bendungan (block) merupakan teknik bertahan dari smash pemain lawan. Gerakan block dilakukan di atas net. Bendungan dapat dilakukan dengan satu, dua, atau tiga pemain bergantung pada kemampuan pemain lawan.

Lapangan Voli

C. Bola Basket

Sejarah Bola Basket

         Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891. Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permaianan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainnkan saat kecil di Ontario, Naismith menciptakan permaian yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891..
        Masuknya bola basket ke Indonesia , bersamaan dengan kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. Tepatnya sejak 1894, bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah kelompok menengah ke atas yang memilih olahraga dari Amerika tersebut sebagai identitas kelompok Cina modern.
         Pada 1948, ketika negara Indonesia menggelar PON I di Solo, bola basket sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui negara. Tiga tahun kemudian, Maladi sebagi sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. Namun karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada tahun 1955, disingkat Perbasi.

Pengertian Permainan Bola Basket

        Permainan bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim yang terdiri dari 5 orang pemain pada setiap tim yang bertujuan untuk memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke ring lawan dan mencegah lawan mencetak angka. Bola dimainkan dengan cara dipantulkan, digelindingkan, kemudian dioperkan ke reka satu timnya.

Teknik Dasar Permianan Bola Basket

teknik melempar dan menangkap bola

      Kegiatan melempar dan menangkap bola dapat berlangsung silih berganti secara berpasangan dan biasanya disebut operan. Untuk dapat melakukan operan dalam berbagai siatuasi, maka pemain harus menguasai teknik-teknik operan sebagai berikut :

1. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada (chest pass)
2. Lemparan bola dari atas kepala dengan dua tangan
3. Lemparan bola dengan dipantulkan ke tanah dengan dua tangan (bonpass)
4. Lemparan bola dan samping badan dengan satu tangan
5. Lemparan lengkung (kaitan)

teknik menggiring bola (dribbling)

         Menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan dalam peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan yaitu tangan kiri atau tangan kanan dengan memantulkan bola ke lantai. Bentuk-bentuk menggiring bola :

1. Menggiring bola tinggi (untuk kecepata)
2. Menggiring bola rendah (untuk mengontrol/menguasai bola)
3. Menggiring campuran menurut kebutuhan.

Peraturan Permainan Bola Basket

• 5 orang pemain
• 5 orang cadangan
• Wasit 1 disebut referee
• Wasit 2 disebut umpire
• Waktu permainan 4 x 10 menit
• Terbagi dalam 4 babak
• Waktu istirahat selama 10 menit
• 2 babak tambahan pada skor sama, istirahat masing-masing dua menit
• Waktu untuk lemparan ke dalam 5 detik

Lapangan Bola Basket dan Ring Bola Basket